自己卷的烟难抽可能有以下几个原因：

1. 烟丝填充不均匀：如果在卷制烟卷时，烟丝填充不均匀，可能会导致烟丝密度不一致，影响烟卷的燃烧和吸食体验。

2. 烟丝过松或过紧：填充烟丝时，如果烟丝过松，可能导致烟丝容易脱落，难以形成紧实的烟卷；反之，如果烟丝过紧，可能会导致烟卷燃烧不畅，吸食困难。

3. 纸卷松紧不一：使用的卷烟纸如果松紧不一，可能会影响烟卷的结实程度和燃烧均匀性。

4. 技巧不熟练：手卷烟需要一定的技巧和经验。如果是初次尝试或技巧不熟练，可能会影响到烟卷的质量。

5. 烟卷封口不好：如果烟卷的封口不好，可能会导致烟丝松散，烟卷容易散开。

解决方法：

1. 练习技巧：熟能生巧，多练习手卷烟的技巧，掌握合适的烟丝填充和卷制方法。

2. 使用合适的工具：使用合适的卷烟纸、滤嘴等工具，可以提高卷烟的质量和吸食体验。

3. 烟丝选择：选择质量好的烟丝，避免使用过于干燥或潮湿的烟丝。

4. 控制烟丝湿度：适度控制烟丝的湿度，过湿或过干都可能影响吸食体验。

5. 选择适合自己的烟丝口感和烟卷形状：根据个人喜好，选择适合自己口味和喜欢的烟丝和烟卷形状。